パニック障害～克服への道～

今日は、花見に行ってきました。

毎年行っている場所なので、車で１時間でしたが落ち着いていました。

少し寒かったですが、桜が綺麗に咲いていました。

大きな公園なのですが、そこを一周歩きました。

普段の運動不足のせいで、最後はかなり疲れました。

でも、満開の桜と澄んだ空気のおかげで、その疲れも心地良く感じました。

お昼には、彼女が作ってくれた弁当を食べました。

青空の下で食べる弁当は、美味しいですね。

パニック障害のことは、なかなか頭から離れませんが、楽しめている自分には満足です。

楽しいこと、嬉しいことは、心の栄養です。

何気無いことを普通に出来る・・・

それだけで、幸せです。

生きていることに感謝して、完治ヘ向かって努力していきます。

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ＷＢＣ、最高でした！

決勝は５度目の韓国戦。

１点を争う、厳しい試合を予想していました。

その予想通りのシーソーゲームでした。

試合の後半は、一瞬も目が離せない状況でした。

あと１アウトのところで追いつかれた時は、「野球は難しいな～」と思いました。

そして、１０回のイチロー選手の勝ち越しタイムリー！！！

近年出したことのない声で、絶叫しました。

優勝の瞬間は、一気に力が抜けました。

ＷＢＣの期間中は、病気を忘れて必死に毎試合応援しました。

そんな、熱く充実した時間を過ごせて、嬉しかったです。

侍ＪＡＰＡＮの選手達、感動をありがとうございました。

ＪＡＰＡＮの皆さんが優勝目指して全力を尽くしたように、私も完治へ向かって全力で努力していきます。

頑張るぞ～！

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今日は、彼女と海を見に行きました。

最近の調子の良さを、試してみたかったのです。

車で約２時間。

彼女が、「辛くなったら途中で帰って来ようね。」と言ってくれたので気が楽になりました。

連休中で、渋滞も覚悟していましたが、少し混んだだけでした。

海に着くと、天気も良くて暖かくて、風が心地良かったです。

パニック障害になってから、海は初めてだったので、とてもテンションが上がりました。

楽しい時間を過ごせました。

帰りも、何事も無く帰って来れました。

彼女は「行けたね！良かったね！」と喜んでくれました。

このままの調子を維持して、夏は海水浴に行くことを目標にします。

今回は、「やってみたい！」と強く思えたからチャレンジしてみました。

今後もこの気持ちを忘れずに、毎日を過ごしていきたいです。

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今日は、診察に行ってきました。

病院へ向かう道は、いつも混んでいて不安になります。

でも今日は、混んでいても冷静でいられました。

待ち時間は、相変わらず緊張します。

病院の本棚を見ていると、私の好きな漫画を発見しました。

それを読んでいたら、いつの間にか熱中していて、自分の順番までの時間が一瞬でした。

そのせいもあってか、診察室に入ると先生からは「顔色が良いですね」と言われました。

調子が安定していることを報告し、談笑も交えて先生と話していました。

先生からは、

「どんどん行動していきましょうね。

あなたは必ず完治します。

今の良い状態を体に覚えさせて、明るく前向きに過ごしていってください。」

と言ってもらいました。

とても励みになりました。

先生と話すと、勇気と元気を頂きます。

私は、今の先生と巡り会えたことを、本当に感謝しています。

『あなたは必ず完治します』

この言葉を心に刻み、また明日から頑張っていきます。

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花粉症の時期です。

晴れた日は、目はかゆいし鼻水は止まらない・・・

頭も痛くなりますし、辛いですね。

でも、「くしゃみ」は好きです。

以前に書いたことがありますが、私は不安な時にくしゃみをするとスッキリします。

思いっきりくしゃみをすると、一瞬頭から不安が離れます。

その余韻で、不安が消えていくのです。

「コヨリ」を作って、わざとくしゃみをしていた時期もありました。

この季節は、くしゃみが出っ放しです。

だから、最近体調が良いのかな・・・

私にとって、くしゃみは不安を消す有効な方法です。

だからといって、花粉症が好きな訳ではありません。

目のかゆみは、イライラします。

とにかく、この時期は意識がパニック障害５０％、花粉症５０％になるので、気分が少し楽です。

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今日は、ショッピングモールへ行ってきました。

車で１時間程でした。

少し不安がありましたが、到着するとあまりに大きくて、テンションが上がりました。

洋服や雑貨など、たくさんの店舗がありました。

病気を忘れて楽しんでいる自分に気付いた時は、嬉しかったです。

「普通に行動できてる！」

そう思うと、どんどんテンションが上がりました。

ただ、上がり過ぎて、歩き過ぎて・・・

持病の腰痛が復活してしまいました。

接骨院は、拘束感があって苦手なのです。

寝たら治らないかな～。

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ある本に、こんな言葉がありました。

人生はかけ算だ。

どんなにチャンスがあっても

君が「ゼロ」なら意味がない。

たし算、ひき算、かけ算、わり算。

人生には、いろんな計算があるように思います。

これができたら、あれ。

あれができたら、それ。

それができたら・・・という感じのたし算で、どんどん成長しなければいけない人生。

チャンスについては、かけ算です。

チャンスばかり待っていても、そんなチャンスを掴めるような何かが自分になければ、チャンスは素通りするだけです。

だから、最初はたし算から始めなくちゃいけません。

自分に１を足して、また１を足して、ラッキーな時にはもっと足して、チャンスが来た時に掴める自分を作っていくのです。

もちろん、時には病気になったり、疲れたりもするから、自分のバランスを取る為のひき算もあるでしょう。

そんなことも乗り越えながら、「ゼロ」でない自分をキープして、チャンスを待つのです。

自分が「ゼロ」でなければ、パワフルな「かけ算」が自分をもっと大きくしてくれるでしょう。

（本文抜粋）

今の私達は、小さな成功を積み重ね、少しずつ自信を足している状態です。

ある程度、自信が付けば、「やってみよう！」というチャンスが来ます。

そのチャンスを成功に繋げれば、自信は何倍にも大きくなります。

私は、「君がゼロなら意味がない」という言葉が、とても印象深いです。

この病気は、治そうとしなければ治せません。

少しずつ努力して、自信を１０倍にも１００倍にもしていきたいです。

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体調が、少しずつ良くなってきています。

それを試す為に、パチンコへ行きました。

当たった時の拘束感に、どれだけ耐えられるか・・・

私にとっては、それが１つのバロメーターです。

いつ当たってもいいように、心の準備をしていました。

ところが、なかなか当たりません。

一万円、二万円・・・

全く当たりません。

気付くと、病気を忘れて「早く当たってよ！」と完全にお金の心配をしていました。

そして、待つこと二万八千円。

やっと当たりました。

いざ当たるとドキドキしましたが、「ここから負債を取り返すぞ！」と気合いを入れました。

そこから当たりが続き、拘束される時間も続きましたが、思ったより落ち着いていました。

お金の問題だからでしょうか？

結局、拘束された時間は約一時間でした。

パチンコの成績は、逆転の三千円勝ち！

それよりも、体の反応が薄かったこと、落ち着いて居れたことが嬉しかったです。

今度は、始めから楽しめたら良いなと思います。

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２週間に一度の、実家へ帰る日でした。

毎度の高速道路。

「いいかげん慣れろよ！」と自分でも思います。

いつも通りの予期不安がありました。

しかし・・・ドキドキはするものの、体の反応が薄いことに気が付きました。

「もっと辛くなるはずなんだけどな」

そんなことを思いながらも、体の反応は薄いままです。

何事も無く、実家へ到着しました。

とても嬉しかったです。

母親に会うと、「あら？いつもより元気そうね」と言われました。

親ってすごいですね。

何も言ってないし、笑顔でもないのに、分かるんですね。

「行きは大丈夫だったけど、帰りはどうだろう？」と思いましたが、帰りも無事に帰って来れました。

なぜ今日は大丈夫だったかは、自分でも不思議です。

でも、こういう日をちゃんと自信に変えて、成長していきたいです。

頑張るぞ～！！！

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テレビで島田紳助さんが、こんなことを言っていました。

『人生は大変で難しいな。

でもそれは、全ての出来事を成功しようとするからや。

２０連勝、３０連勝を目指したらアカン。

１５勝１４敗でええのよ。

負けてもええから、最後に１つ勝ち越したらええんや。』

完璧主義の私は、どうしても連勝を目指してしまいます。

そして、例え２０連勝しても、１敗するとそれをズルズル引きずってしまいます。

紳助さんの言葉は、私の心を温めてくれました。

「そっか～、負けてもいいんだ。連勝しなくていいんだ。」

とてもホッとしました。

人生経験が豊富な方の言葉ですから、重みがありました。

全ての勝負に勝ちを望むのは、ヤメにします。

これからの人生は、１５勝１４敗を目指していきます。

失敗は成功の素。

負けを怖がらず、行動していきたいです。

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