パニック障害～克服への道～

イチロー選手が日米通算３０００本安打を達成しました。

本当に凄いです！

常にプロ意識と向上心を持てプレーしています。

イチロー選手は試合後、インタビューでこう話していました。

「３０００本は、１本１本のヒットの積み重ね。

小さいことを続けることが、やがてとんでもない力を生み出す。

このことを、今日改めて強く思いました。」

小さいことの積み重ね、日々の努力・・・

私達の病気にも、同じ事が言えると思います。

私も、小さな努力を続けて、いつの日かとんでもない力を生み出したいです。

「突然治った！」なんていうのが理想ですが、なかなかそうはいきません。

自分が出来ることをコツコツとやっていき、地道に進んでいきます。

イチロー選手から学ぶことは、私にとって大きな勇気になります。

これからも、３５００本、４０００本と目指して頑張って欲しいです。

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当たり前ですが、パニック障害を治したいです。

ですが、最近は以前ほど「治したい！」って強く思わなくなりました。

パニック障害である自分に慣れたのでしょうか？

もちろん治ってはいないので、不安があって発作に繋がりそうな状況は苦手なままです。

ただ、「今のままでも生活が出来ないわけじゃない」と思えるようになりました。

これは、成長だと思っています。

「治そう、治そう」と、病気に執着するよりはマシだと思います。

そうやって、病気に執着する時間が減っていけばいくほど、完治に近付いていくでしょう。

今、ドラマ「ルーキーズ」が流行っています。

私も見ています。

「人は変われる」「夢を持てば毎日が輝く」など、勇気をもらう言葉がたくさんあります。

夢や希望、目標を持つことが、病気の改善にもなるでしょう。

その場に立ち止まっていないで、もっと前へ進んでいきたいです。

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最近の暑さのせいでしょうか・・・

体調があまり良くありません。

私は、不安が襲うと気分が悪くなり、吐き気がします。

暑い日が続くようになってから、気分の悪い日が増えています。

強い不安がある訳ではないので、暑さのせいだと思っています。

食欲もあるし、よく眠れるし、体には何の問題も無い！！！

そう思って、前向きに過ごしています。

何でもかんでも、パニック障害を理由にせずに・・・

皆さんも、体調管理には気をつけてください。

これからも、暑い日が続きますが、良い夏にしましょうね！

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２日前に、心療内科へ診察に行ってきました。

診察室に入ってすぐ、「顔色が良いですね」と言われました。

私の先生は、いつもホッとするというか、落ち着く言葉をかけてくれます。

そして、近況を報告しました。

「徐々にですが、確実に進歩しているね」と言ってくれました。

先生は、こうも言いました。

「あなたは、パニック障害という『障害』は持っているけど、体に異常がある『病人』ではありません。自分が健康であることに、自信を持ちましょうね。」

まさに、その通りです。

私は、健康上は何も問題ありません。

不安な時は、その事実を忘れてしまっています。

心のどこかで、自分を病人扱いしています。

私は、「普通の健康な人間」なのです。

特別な人間ではありません。

自分の体と心に自信を持って、いろんなことに挑戦していきたいです。

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昨日で、パニック障害になってちょうど２年になりました。

どうでもいいことを覚えています。（笑）

初めての発作でしたから、なかなか忘れられないですね。

変に意識してしまって、昨日は１日中不安でした・・・

来年は、「忘れてた！！！」ってなるくらい回復していたいです。

暑い日が続いて、もう夏ですね。

私は元々、夏は大好きです。

海、プール、祭り、花火・・・

楽しいことがたくさんあります。

パニック障害になってからは、思うように夏を満喫できていません。

でも、今年は病気を気にせず、行動してみようかな？と思っています。

今は、自然と「海に行きたいな」「花火を見に行きたいな」と思えるのです。

「行きたいと思うなら行こう！」

今年の夏のテーマです。

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運転免許の更新に行ってきました。

講習が６０分あり、その拘束される時間が不安でした。

行ってみると、予想以上の人で不安が増しました。

受付をするのに１時間近く並びました。

適性検査を終えて、いよいよ講習です。

教室には人が一杯で、少しドキドキしました。

教官が来て、講習が始まりました。

最初の挨拶で教官が、「気分が悪くなったり、体調が優れない人は、遠慮なく教室を出てかまいません。」と言いました。

とても気持ちが楽になり、落ち着きました。

その落ち着きを保ったまま、無事に講習は終わりました。

新しい免許を手にした時は、妙な達成感がありました。

クリアできた１つ１つの行動を、素直に喜んで、自信に変えていきたいです。

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