パニック障害～克服への道～

今年も、もう終わりですね。

皆さんは、どのような一年でしたか？

私は、順調に過ごしていましたが、１２月に体調を崩しました。

それ以来、なかなか不調から脱出できません。

今年の最後に悪い波が来て、悔しいです。

年が変われば、また調子が戻ると思っています。

一年間、皆さんのたくさんのコメント、ありがとうございました。

勇気と元気をもらい、時には励ましの言葉も頂きました。

皆さんの頑張りは刺激になり、「自分も！」という気持ちになれました。

皆さんのコメントがあったから、私は成長できました。

「同じ病気の方と交流が持てたら・・・」という思いで始めたブログです。

こんなにたくさんの方と巡り会えて、とても嬉しいです。

本当に、本当に感謝しています。

来年は、より一層の努力を重ねて、完治へ近付いていきたいです。

私も皆さんも、笑顔で過ごせる一年になると良いですね！

読んでくださってありがとうございます。

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実家に帰りました。

最近の不調から、帰るのはヤメようと思っていました。

高速道路はちょっとキツイかと・・・

でも、逃げたらダメだと思いました。

誰かの言葉で、「一度逃げたら、ずっと逃げたくなる」というのを思い出しました。

体調が悪い時は、無理をしてはいけません。

それは解っているのですが、どうしても挑戦したかったのです。

今の自分が挑戦したらどうなるのか、知りたかったのです。

高速道路の入り口に来たら、心臓バクバクでした。

「ダメかもな・・・」と思いました。

しかし、自分の予想していたよりは、吐き気が襲ってきません。

初めはドキドキしていた心臓も、だんだんと治まってきました。

落ち着いて見慣れた景色を見ていると、平常心で運転できました。

結局は、大きな発作も無く、無事に帰って来れました。

「よく頑張った！」と自分を褒めました。

今の不調の時期を乗り切って、成長していきたいです。

一進一退を繰り返して、治っていく病気です。

調子が悪くても落ち込まず、明るい未来を見据えて頑張っていきます。

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久しぶりに、発作を起こしてしまいました。

最近、調子が良くなかったので、「来たか・・・」という感じでした。

不安があっても、発作を起こさず何とかやってきたので、正直ショックでした。

それでも、成長は感じました。

落ち着くために呼吸法を使い、冷静さは失いませんでした。

その結果、発作が起こっている時間をだいぶ短縮できました。

今回は、これが出来たことを褒めてあげたいと思います。

ショックでしたが、引きずらないようにしたいです。

性格上、引きずってしまいそうですが・・・

開き直って、前だけを見て進んでいきます。

「発作がどうした！かかってこい！」

これぐらい強い気持ちで、病気に向かっていきます。

落ち込んで、人生に絶望するような病気ではありません。

明日は、今日とは別の日。

気持ちをリセットして、また頑張ります！

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私の周りで、「実はパニック障害だった」という人がいました。

しかも、二人も。

直接的な知り合いではなく、挨拶を交わす程度の顔見知りです。

近所の人を通して、パニック障害だと知りました。

二人に共通していることは、「パニック障害には見えなかった」です。

私も、そうなんでしょうね。

身長は１８６cmの筋肉質、自分で言うのもなんですが、強面です。（笑）

ちょっとした拘束感に、恐怖を覚える人間には見えないでしょう。

所詮、その程度の病気なのです。

体は健康なのですから、病気に見えなくて当然です。

それにしても、パニック障害の人って多いです。

知らないだけで、周りにもっといると思います。

これだけ患者さんが多いのだから、認知度が上がって欲しいです。

平気な顔で、「パニック障害なんだ！」って言える様な世の中になって欲しいですね。

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昨日「情熱大陸」を見ていました。

ＳＭＡＰの中居正広さんの特集でした。

中居さんは、ある講演でこんなことを言っていました。

『挑戦しても、成功は約束されていません。

でも、挑戦したことで成長は約束されます。

だから、勇気を持って一歩踏み出してください。』

とても心に響きました。

モヤモヤしたものが、スーッと晴れた気分になりました。

何かにチャレンジする時は、成功するか、失敗するか・・・

その２つしか考えていませんでした。

けれど、挑んだことで「成長」するんですよね。

結果はどうであれ、やってみることが大事です。

やってみなければ、成長もありません。

中居さんの言葉で、チャレンジへの不安が軽くなりました。

「成功しなければ・・・！」なんて余計なプレッシャーを自分にかけずに、成長を目指して頑張っていきます。

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