パニック障害～克服への道～

うわぁ、一番のりでびっくりです（笑）
なっくんさん、こんばんはｗ
花粉症･･･今年つらいです。
でも、パニのことを忘れさせてくれる。
なんてっ、肯定的!!
どちらもつらいですが、ちゃも良いほうに考えたいと
思いましたｗ
ありがとうございます～♪

ちゃさん、こんばんは。
今年の花粉症は、辛いですね。
私は例年だと、もう少し遅く発症するのですが、今年はすでに発症しています。
くしゃみをしたり、目のかゆみに耐えていたりすると、パニック障害への意識が半減している気がします。
何事も、良い方向に考えましょうね。
ポジティブに、ポジティブに・・・

なっくんさん、みなさんこんばんわ★

なっくんさん、私も花粉症ﾃﾞｽ。目を取り出して洗いたいくらいです(笑)
以前は大丈夫だったのですが二人目を産んでから急に発症しました。でも確かに花粉症の方に意識が半分くらいいきますね★
なっくんさんのﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ真似して梅雨まで明るく頑張ります(o^-^o)
気にかけていただいた体調はｲﾏｲﾁで予約のいらない病院を探そうと思っています。

なっくんさん 皆さん こんばんは。
花粉症の方 多いですよね。息子も前回、拘束たっぷりの耳鼻科で花粉症ﾃﾞﾋﾞｭｰを告げられてしまいました。
激しいｸﾗﾌﾞ練習があるので 花粉症の症状が多いと辛いし 明日また受診し 経過を見てきます。
この時期は本当に混雑していて 私にとっては自然と行動療法になります。また 大きな窓から電車を眺めて 恐怖心をやっつけてきます！
COWCOW山田くんの『ｺﾞﾙｺﾞ』… やっぱり男性にはﾂﾎﾞなんでしょうね。私も主人があまりに爆笑するので つられて笑いましたが 後から『絶対笑わへんｺﾞﾙｺﾞがあんな風に笑うねんで！最高やわ♪』と。未だに録画消さずに見てますよ☆
なっくんさんは くしゃみでﾊﾟﾆｯｸの症状が軽くなるのですね。私は緊張すると喉がｲｶﾞｲｶﾞするわけでもないのに 咳をします。主治医からはﾊﾟﾆｯｸの症状の1つで 体が過呼吸を自然に防御する働きをとっているという説もあるとか… 人間の体は不思議ですね。
きゅうさん その後の経過どうでしょうか。龍馬さん 体調回復しましたか？ せっちゃんさん 休息取りながら頑張れてますか？ ﾀﾝﾎﾟﾎﾟさん ご自分に合った病院に早く巡り合えるといいですね。みんな戦ってますね！！

タンポポさん、こんばんは。
鼻も、取り外して洗いたいですね（笑）
私は昨日、あまりの目のかゆみに我慢できず、思いっ切り掻いてしまいました。
そしたら、真っ赤になって、例えようのない変な状態になりました
少しビックリしました。
そんな時間も、パニック障害を忘れられます。
ポジティブに考えましょうね
予約の要らない病院、見付かると良いですね。

ひぃさん、こんばんは。
花粉症、今年は辛いです。
でも、私はくしゃみが出ると安心します。
この時期は、常に発作対策をしているようなものです。
人間の体は、本当に不思議ですね。
同じ人間なのに、人それぞれ様々な体質を持っています。
自分の体のことは解っているつもりですが、パニック障害は手強いです。
前向きに、根気よく向き合っていきます。
私もＲ－１は録画してあるので、『ゴルゴ』を何回も見て笑っています

なっくんさん こんばんは！
WBC楽しめましたか？ VS中国 先ずは良かったですね。 ｲﾁﾛｰの不振が少し気になっていますが。次回に期待しましょう
最近よく、同じ一日は二度とないなぁと思います。
店内に入ると必ずﾌﾟﾁﾊﾟﾆｯｸに襲われる広い雑貨屋に、今日ﾁｬﾚﾝｼﾞしてきました。 朝から調子もｲﾏｲﾁだったし たいした用事もなかったのですが 主治医に『毎日何かにﾁｬﾚﾝｼﾞしようﾀﾞﾒでも悲観せず発作を受け流す練習をしていこうとにかく毎日家から出よう』と言われていたので 絶好の場所として その店を選びました。店の前で早くも動悸…自動ﾄﾞｱの向こうに行く勇気がなかなか持てなかったのですが 強くなりたい一心で踏み込みました。5分ほどｿﾜｿﾜ落ち着かず 深呼吸を繰り返し 手に汗握りながら 戦った後 ﾋﾟﾀﾘと症状が消えました。ﾌﾜﾌﾜ浮いたような感覚も 鉛のような肩や背中も 薄かった空気も 一瞬の出来事でした。初めてﾘﾗｯｸｽして店内をまわれ 予想外の出費をしました。
帰宅した私に『3人目が産まれたよ』と離れている親友からのﾒｰﾙがありました。彼女の新しい家族と会えるのは夏 赤ちゃんと同じだけ私も成長していたいです。

ひぃさん、こんばんは。
ＷＢＣ、とりあえず勝って良かったです。
中国相手なら、もう少し楽に勝って欲しかったですが・・・
イチロー選手は、少し心配ですね。
あれだけの実績を持っている選手です。
きっと復調してくれるでしょう。
明日の韓国戦は、厳しい試合になるでしょう。
それだけに、病気を忘れて、気合いを入れて応援します。
雑貨屋へのチャレンジ、成功ですね
苦手な場所でも、ドキドキするのは意外と最初だけで、数分もすればその場の雰囲気に慣れてきます。
予想外の出費をしたそうですが、気に入った物は買えましたか？
ショッピングは楽しいですね
お互い、最初から「無理」と決め付けず、チャレンジしていきましょうね

なっくんさん こんばんは。
今日の韓国 強かったですね～！ 明日の応援には力が入りますね。一生懸命熱中できること 心から楽しみなこと… 病気を忘れて観戦出来るのですから幸せですよね。 こちらも気合い入れて応援しますよ！
金曜日って雨が多くありませんか？ 私の地域だけでしょうか… 明日も早朝からｸﾗﾌﾞなんですが 泥だらけの洗濯は免れません… 毎週格闘していますが 明日もひどそうです。でも 私にはこれが幸せの形なんですよね。平凡な日常ほど感謝するべきですね。
明後日はｸﾗﾌﾞの春期大会です。大きな規模ではありませんが去年は兄弟揃って優勝出来たので 今年も狙って行ってきます！！
雑貨屋で購入したものは ﾌﾜﾌﾜのﾀｵﾙとお風呂ｸﾞｯｽﾞを数点、衝動買いは しないのでじっくり選べて嬉しかったです。体調は変わらずｲﾏｲﾁですが 前向きに前進できています！
明日はWBC日本勝利のお話ができると最高ですね♪

なっくんさん 皆さん こんにちは
花粉症。大変そうですよね(>_<)
私はないので、辛さは分かりませんが、主人がめちゃくちゃひどいです
毎日家でもマスク。鼻の洗浄やってます。が、私にはなってないので、辛さがわかりません。
なので、主人も他の人もﾊﾟﾆｯｸの辛さがわからないのは当たり前だなぁ…と感じる今日この頃です
手術を終えて一週間と何日間か過ぎました。早いものです。手術の後遺症で喉の痺れは少しずつですが、よくなっているようにかんじます。あとは喉の圧迫感…これは例えれば、つねに首を締められてるかんじ
ﾀｰﾄﾙ着てるときついのでぬいでもきついまま。あれ？そうかぁ。これも後遺症なんだと。まぁ気にせず行きますね。今回できずいた事の一つに私はビビりなんだと。人には強がりますが、かなりのビビりに心配性でした。新たな発見です
自己分析できた事はカウンセラーになる為に必要な事なのでよかったです。
やっと今日から6月の本試験に向けて勉強始めました。といってもまだ１時間。集中力が〜…。少しずつやっていきます。
癌は手術は外科的治療の一つだと聞きました。これからが再発とか治療とかの戦いみたいです。
前向きにいきます。ときにはおれてもいいんですよね。それが人間ですから。
周りに助けられながら、そして感謝の気持ちを忘れずいきます
ひぃさん 毎日の成長とても心強いです
ひぃさんのコメントはとても励みになりますね。ﾊﾟﾆｯｸの人が頑張っている姿は勇気をもらえます。日常コメント楽しみにしているきゅうでした
３月末は乳癌検査でひっかかった、マンモ再検があります。どうか、良性でありますように

なっくんさん そして きゅ～さ～ん こんばんは。
きゅうさん ｺﾒﾝﾄ入ってて めちゃくちゃ嬉しいです。すごく気になっていたので安心しました。まだ入院は続くのでしょうか？ 後遺症と戦いながら勉強も始められたのですね。きゅうさんの志には刺激を受けまくります！ 晩春の試験の方も遠くからですが応援していますよ でも痺れや圧迫感はしんどいですね… 私のﾊﾟﾆｯｸ歴 初期に喉の異物感や食べ物が飲み込みにくいという症状があり気が滅入ったのを思い出します。比較にならない不快さですよね。少しずつ(でもなるべく早く)回復するのを願っていますね大敵を目前にしてﾋﾞﾋﾞﾗない・心配しない人など滅多にいませんよきゅうさんはとっくに新しい目標を実現する行動に出ている…心から尊敬します私も頑張りますね。
なっくんさん
WBC 観ましたか～ やりましたね この上ない快勝で ｲﾁﾛｰが初回から良い雰囲気を作ってくれましたね
私達も地道な努力を重ねて ﾊﾟﾆｯｸを吹き飛ばすﾎｰﾑﾗﾝを放ちたいものですね！
明日は大会 朝5時半から活動開始～ 家族で頑張って来ます よい報告が出来ますように
素敵な週末になりますように

ひぃさん、こんばんは。
韓国戦、最高でした
接戦を予想していましたが、まさかのコールド勝ち
興奮しました
アメリカでの決勝ラウンドも決まり、連覇に１つ近付きました。
明日も勝って、１位通過して欲しいです。
野球を見ている時は、病気を忘れて、幸せな時間です。
大声で応援するのも、ストレス発散ですね。
息子さん達の大会、どうだったでしょうか？
暖かくなったと思ったら、また寒くなったりします。
体調には気をつけましょうね。

きゅうさん、こんばんは。
体調は、いかがでしょうか？
手術の後遺症が残る中、カウンセラーの勉強を始めたのですね。
６月ですか～。
まだ３ヶ月ありますが、試験までの時間はアッという間ですね。
私も、必死で勉強しました。
良い結果が得られるように、頑張って下さい
これからが、病気との戦いなのですね・・・
きゅうさんなら乗り越えられる
私は、そう願っています。

なっくんさん おはようございます。
昨日は子供達の大会行ってきました 実は朝からめちゃくちゃ体調悪くて…とても1日過ごせそうもありませんでした。周りに迷惑をかけるのも心苦しいので 泣く泣く断念し見送りました。 でも子供達の本当に残念そうな顔が焼き付いて 覚悟を決めてﾏﾏ友達に連れて行ってもらいました。 私は身内以外が運転する車はとても苦手で なおかつ会場まで高速で1時間… 拘束感いっぱいで何度もﾌﾟﾁ発作がきました。手に汗握りながら会場に着くと 主人も子供達もびっくりしていました。それから時折強い不快感と戦いながら 子供達の頑張りをしっかり観てきましたよ(3度ほど倒れそうになりました)
結果…次男の学年がニ連覇の優勝 長男の学年はｶｯﾌﾟが小さくなり納得いかなかった準優勝でした。帰宅してからの私はﾎﾞﾛﾎﾞﾛで よく一日耐え抜けたなぁと自分の頑張りに嬉しい限りです。
そして 今朝は謎の熱…38･4度… でも満足感でいっぱいです
今日は またまた なっくんさんのお楽しみの時間ですね 私も楽しみにしています 今日も盛り上がるといいですね

そういう考え方もあるのですね。
みみは花粉症がひどくて、すごく落ち込んでいるのですが、確かにＰＤの方はあまりでてないかも。
もしくは、勘違いしてるのかもしれません。花粉症が辛くて、ＰＤもひどくなってるとか・・・
考え方をかえて、花粉症だけど何とかやってる自分をねぎらってやっていこうと思います。
くしゃみはある意味、すっきりしますが、くしゃみで腰痛がひどくなることがあるので、必ずどこかに手をおいてするようにして下さいね。ぎっくり腰はくしゃみでなることがすごく多いです。お大事に。

ひぃさん、こんばんは。
アジア決勝、残念でした。
でも、野球の試合としては面白かったです。
１点を争う、緊張感のある試合でした。
アメリカでの２次ラウンド、頑張って欲しいです。
体調の悪い中、頑張りましたね。
コメントを読んでいて、その辛さが伝わってきました。
そして、お子さん達も頑張りましたね。
お母さんが来てくれて、嬉しかったでしょう。
私も少年野球の頃、両親が見ていると気合いが入りました。
熱は引きましたか？
ゆっくり疲れを取ってください。

みみさん、こんばんは。
花粉症は辛いですが、私にとってはパニック障害から気が逸れる時期です。
何が効果があるかは、人それぞれですね。
自分のことは、いっぱい褒めてあげてください。
自信を持つことが、一番大切です。
ぎっくり腰には気をつけますね。

なっくんさん こんばんは。
昨日ｺﾒﾝﾄした後 お昼には39･6度まで上がり… 受診にてｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞと診断されました。そりゃ朝から熱っぽかったし 体が鉛のようだったし… よく一日中立ってたなぁとびっくりしてしまいました。年子なので同じｺｰﾄで交互に試合があるのですが どちらも決勝まで上がったので兄弟で合計8試合観たんですよね。体調悪い日はﾊﾟﾆｯｸもでやすいですし これ以上ないｺﾗﾎﾞを体験してしまったのかもしれません。
主人と子供達は『そんなに辛い身体で来てくれたのか～』と私の株は急上昇です。ﾊﾟﾆｯｸの辛さはわからなくてもｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの辛さはわかりますからね！
一夜明け…朝から大きなﾏｽｸして いつも通りの主婦です。前日ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝで夕食を済ませてしまったので 朝からｶﾞｯﾂﾘ食べて登校していきました。今のところ家族は無事です。
WBCも気になって 横になりながら観てました。惜しい試合でしたが これからが倒しがいがある強敵との戦いですね。なっくんさんの絶好調が長く長く続きますように 私も楽しみます

なっくんさん 皆さん こんにちは
ひぃさん、インフルエンザ大変でしたねもう大丈夫でしょうか？無理は禁物ですよそんな中を息子さんの試合に行かれたひぃさん。すごいです母は強し！ですね。必ず息子さんの心にお母さんの思いやる行動が胸に焼き付いてると思います。将来が楽しみですね。ゆっくり休んで下さい。なっくんさん、ひぃさん、私は退院して一週間が過ぎようとしています。
ゆっくり休む暇もなく、散らかった家を帰ってそうそう、かたずける私。雑巾がけまでして…。
普通は退院してからも、自宅療養なんですね。
が、主人の仕事も忙しくほとんど家にいないので、私がやるしかなく、入院前と変わらない生活です（苦笑）まあ休む時は休んでますが。首は変わらず違和感だらけ。右の甲状腺とリンパ節をとってるから空洞になってるのか？変な感じです生きてるだけありがたいと思いますが。
ﾊﾟﾆｯｸは首のほうに神経が行くせいか全くかんじません。一人で行動してる姿を想像してもやれそうな気がします。治った？と勘違いしそうな感じです。が、まだ行動できてないのでなんとも…。
身体はホルモンの関係か、動いたら疲れやすく、息切れしてます。
そんな私ですが、今度フリースクールにボランティアで行こうと思います。また、6月から正式に働くことになりそうです。もちろん子供を助ける仕事です。
有り難い事に仕事先の方から声をかけてくれて、4月から来てほしいとの事でしたが、無理はできないので、6月からと言わせていただきました。
癌になってからは、一日がとても大切に感じ、今やれる事をやりたい！と思うようになりました。
6月は本試験もあります！
必死でやります！
しかし、その前に乳癌の再検査が…
これを乗り越えたら、明るい未来です

ひぃさん、こんばんは。
インフルエンザだったのですね・・・
そりゃあ辛いはずです。
強烈なコラボの中、８試合も観たのですね。
さすがきゅうさん
強いです
主婦は休めず、大変ですね。
でも、なるべく休んで、早く回復してください。

きゅうさん、こんばんは。
退院しても、忙しそうですね。
本当は、ゆっくり休んで欲しいのですが・・・
『パニックは全く感じない』
素直に良いことだと思います。
どんどん勘違いしてください。
そして、パニック障害を治しちゃってください。
フリースクールですか！
私も、カウンセラーの研修で行っていました。
勉強になることが、たくさんありました。
お互い、１日１日を大切に生きましょうね。

なっくんさん、みなさんおはようございます。

ここにきて、頭痛と目眩がぶり返しイライラした日が続いています。
仕事は続けていますが、気力が失せて、喜びや楽しみの感情が湧いてきません。
軽い鬱状態になったのかも知れません。
反省点として、少し急ぎすぎたかなと思っています。
今年に入って気分が良くテンションが上がりましたが、体がついていけなかったように思います。
もがいても仕方ないので、沈むところまで沈むつもりでいます。
不思議ですよね。
今は沈んでも必ず浮き上がれる自信みたいな思いが、自分の中に住み着いています。
それは、みなさんとの交流の中で芽生えた、治病へ向けての勇気のように思います。
改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
その思いを支えにしばらく過ごしてみます。
季節は春ですが、私はこれから冬眠します。
目覚めたら又伺いますので、忘れないで下さいね。
こんな状態の私が言うのも変ですが、みなさんの回復を心より願っています。
言葉にパワ－はありませんが、本心ですよ。
それではみなさんおやすみなさい。

龍馬さん こんにちは
少し、心配してました。
辛いですね。きついですね。私も波がありますから、わかります。今はいいですが、また落ちるときがくるかもしれません。
龍馬さん。私は貴方方に沢山救っていただきました。だから、祈らせてくださいね。『早く龍馬さんを軽くして下さい！！』
ここにいるメンバーは龍馬さんの仲間です。
大丈夫です。龍馬さんがおっしゃる通り必ずはいあがれる人ですから。
その時までゆっくり休んでくださいね。
昨夜は私も、目眩、吐き気、寒気、息苦しさと戦い、本気で救急車を呼ぼうかと思いました。
今も体調は最悪です
でも、曇りや雨はずっと続きません。必ず晴れますから。
仕事はこんな中いかないといけないんですね
無理だけはしないでくださいね。
ずーと龍馬さんが回復するまで皆で祈ってます

龍馬さん、こんばんは。
体調が優れないようですが、その後いかがでしょうか？
波があるのが、この病気の特徴です。
でも、沈んだら必ず上がってきます。
それは、龍馬さんも感じているのですね。
きゅうさんも言っていますが、止まない雨はありません。
お仕事は大変ですが、それ以外の時間はゆっくり過ごしてください。